Zima zbliża się wielkimi krokami, warto już dziś pomyśleć o tym by wzmocnić swoja odporność na ten okres.

Są wśród nas osoby które na infekcje zapadają dość często a potem nie mogą się ich pozbyć. Są to zakażenia na tle wirusowym i bakteriologicznym. Winna zachorowań jest zbyt niska odporność a u jej podstaw leżeć może zła dieta, brak ruchu, stres i jeszcze wiele innych czynników. W lwiej większości przypadków infekcja dróg oddechowych zaczyna się od wyziębionych stóp. Stopy spośród naszego całego ciała są najbardziej narażone na wyziębienie. Jeśli zmarzną nam stopy i to jeszcze w wilgotny dzień to dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych gardła i wnętrza nosa a to przyczynia się do niedokrwienia śluzówki. Obrona górnych dróg oddechowych przed intruzami staje się utrudniona. Dochodzi przez to do gwałtownego namnożenia się wirusów i bakterii. Dlatego wyziębienie stóp może skończyć się przeziębieniem a nawet czymś groźniejszym. Ale jest sposób na zahartowanie stóp, jak twierdzą niektórzy specjaliści wystarczy je na dwie minuty zanurzyć w wodzie o temperaturze około 17 stopni. Mniej bać się o zdrowie muszą osoby uprawiające jakąś formę ruchu. Odporności sprzyja łagodny wysiłek fizyczny, szczególnie jeśli jest przerywany częstym odpoczynkiem. Można też sięgnąć po immunostymulatory, są to substancje pochodzenia roślinnego pozytywnie wpływające na nasza odporność.